Alimentos que dañan tus dientes

De acuerdo con la American Dental Association, existen algunos alimentos que pueden dañar tu sonrisa. Estos al mezclarse con las bacterias de tu boca provocan graves daños en tus dientes.  Entre los alimentos más dañinos para tus dientes la ADA menciona:

  • Los frutos deshidratados: Tienen un alto contenido de azúcar. Esta se adhiere con facilidad a los dientes, favoreciendo el desarrollo de caries.
  • Café: Esta bebida mancha los dientes y el azúcar que usas para endulzarlo puede causar caries.
  • Alimentos con almidón: Las papas fritas y el pan blanco se acumulan en tus dientes y provocan placa bacteriana.
  • Refrescos:  Debilitan el esmalte de los dientes.
  • Caramelos: Son los principales causantes de las caries y de las fracturas dentales.
  • Alcohol: Reduce la producción de saliva y provoca irritación en la boca.
  • Cítricos: Corroen el esmalte dental e irritan las encías.

Los expertos recomiendan que luego de ingerir estos alimentos, te laves los dientes o uses un enjuague bucal.