Los beneficios de escalar

La escalada es una actividad que nos permite realizar ascensos sobre montañas o paredes diseñadas especialmente para el propósito.  Este deporte requiere de una gran fuerza física y mental para practicarse, pero trae grandes beneficios. Entre ellos podemos encontrar:

  • Aumento de la fuerza de los músculos de la espalda y los brazos.
  • Fortalecimiento de las articulaciones.
  • Aumento de la flexibilidad y equilibrio.
  • Trabajo completo de todos los músculos del cuerpo.
  • Fortalecimiento completo de los músculos abdominales.
  • Mayor concentración y reducción del estrés.
  • Mejoras en la agudeza visual.

¿Te animarías a practicar escalada?