Conoce las consecuencias del exceso de café

¿Cuáles son los efectos negativos del abuso del café?

Un plan saludable de vida incluye, necesariamente, un moderado consumo de cafeína. El café forma parte de la dieta de millones de personas en el mundo, y en el desayuno nos ayuda a encarar las obligaciones del día. Pero beber en exceso esta infusión puede pagarse caro. A continuación te compartimos algunas consecuencias de tomar café en altas cantitades:

  • El sistema óseo es uno de los más afectados, debido al debilitamiento de los huesos del cuerpo.
  • Ocasiona un constante nivel de ansiedad.
  • Dificultades para concentrarse intelectualmente.
  • Sensación de hiperactividad.
  • Aceleramiento interno.
  • El hábito regular de consumir cafeína produce además dependencia y adicción.

Las personas que siguen una dieta para perder peso deben dejar de lado el café, que impide el adelgazamiento buscado. La salud bucal también se beneficia, ya que las altas cantidades de cafeína producen caries en dientes y muelas.