Snacks saludables con menos de 100 calorías

Aparte de lo saludable que son estos bocadillos, son fáciles de preparas y deliciosos.

Cuando tenemos hambre, rápidamente buscamos un snack. Imagínate se capaces de prepararnos snacks saludables con menos de 100 calorías que además de deliciosos nos aporte la energía que necesitamos para continuar con nuestras actividades diarias.

He aquí la lista de los snacks saludables:

  • 1 pera + 1 rebanada de queso cottage o ricotta = 100 calorías
  • 2 higos + 1 rebanada de pan integral (preferiblemente de centeno) con queso cottage o ricotta = 100 calorías
  • 1 huevo duro + 1 zanahoria pequeña = 100 calorías
  • 1/2 taza de cereal integral + 100 ml de yourt descremada + 1/2 taza de semillas de granada = 100 calorías
  • 2 cucharadas de semilla de calabaza = 95 calorías
  • 1 manzana + 1/2 cucharada de mantequilla de maní = 95 calorías
  • 1 plátano pequeño = 90 calorías
  • 2 o 3 rodajas de melón + 1 porción de sandía = 60 calorías
  • 1 manzana = 52 calorías
  • 50 gramos de fresas + 50 gramos de requesón = 42 calorías

Éstas son opciones saludables que puedes comer cuando necesites algo saludable, lo mejor es que todos tienen menos de 100 calorías. Si además quieres acompañarlos con alguna bebida que también sea saludable, opta por 1 vaso de jugo de tomate. Éste es delicioso y sólo tiene 70 calorías.

Descubre también cuáles son los snacks saludables más deliciosos para los niños y sigue los consejos para prepararlos. Éstos te ayudarán incluso para que el resto de la familia los quiera devorar.