Tips para eliminar la celulitis

La celulitis, ese famoso problema que afecta al 90% de mujeres pero que al que todas temen. Es causada porque la grasa se acumula y los líquidos son retenidos. Descubre cómo eliminar la celulitis y cualquier rastro de ella. Luce una piel firme y tonificada. Ya no te dejes atacar por la celulitis, la temida enemiga de toda mujer…

¡Ánimo! Despídete de la celulitis.
¡Ánimo! Despídete de la celulitis.
Todas odiamos la celulitis, pero no te preocupes, hemos reunido los mejores tips que te ayudarán a despedirte de esta odiosa enemiga.
Olvida tus malos hábitos
Olvida tus malos hábitos
Para eliminar la celulitis también tendrás que acabar con algunos malos hábitos, como el alcohol, el tabaco y el café, los cuales limitan la cantidad de sangre que circula por tu cuerpo. Este tip te da un beneficio doble porque mejorará el aspecto y firmeza de tu piel y contribuirá a la salud de todo tu cuerpo.

Si usas anticonceptivos, ¡ten cuidado!
Si usas anticonceptivos, ¡ten cuidado!
Ten cuidado con los anticonceptivos porque favorecen el retén de líquidos. Si tienes alguna duda, pregunta a tu ginecólogo.

Reduce el consumo de sal
Reduce el consumo de sal
Algo muy importante es que tengas una muy buena alimentación. Reduce la sal, pues retiene líquido en tu cuerpo e hincha los tejidos.
Aumenta tu consumo de fibra
Aumenta tu consumo de fibra
Comiendo mucha fibra evitarás el estreñimiento. Este problema impide la correcta circulación de sangre hacia el corazón. Elimina las grasas y consume alimentos ricos en fibra, yoghurt de ciruela, frutas y verduras.
Regula el uso de tacones altos
Regula el uso de tacones altos
No uses zapatos de tacón alto porque también impiden la correcta circulación de la sangres y éste es un factor primordial para eliminar la celulitis.
No uses ropa muy ajustada
No uses ropa muy ajustada
La ropa ajustada impide la correcta circulación de la sangre y al haber acumulación de sangre en ciertas zonas, los efectos se notarán en tus tejidos y serás víctima de la celulitis rápidamente.
Evita estar mucho tiempo sentada o parada.
Evita estar mucho tiempo sentada o parada.
Si no tienes opción, evita cruzar las piernas al estar sentada y estírate cada cierto tiempo; mueve tus piernas para que la celulitis no se instale. No olvides que tus músculos deben estar relajados.
Realiza ejercicios contra la celulitis
Realiza ejercicios contra la celulitis
Un buen ejercicio contra la celulitis es apoyarte en una silla con las dos manos y levantar de costado lo más que puedas, tu pierna derecha. Luego sigue con la izquierda. Es importante que tenses los músculos y sientas cómo trabaja el área.

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