músculos

Ejercicios de estiramiento para perder peso, estos ejercicios de estiramiento te pueden ayudar a quemar las calorías de más. Conoce más detalles.

El máximo de masa muscular ocurre entre los 20 y 25 años, después de ésta edad se inicia un descenso. Este proceso de perdida muscular se llama atrofia.

Tener un buen contorno muscular de brazo es la meta de cualquier aficionado al fitness. Con estos ejercicios para bíceps te ayudaremos a conseguirlo

La levantadora profesional de pesas rusa tiene medidas corporales impresionantes gracias al duro entrenamiento que le ha dado una "montaña de músculos".

Un reconocido experto en fitness comparte algunos consejos para ganar músculo. ¡Tómalos en cuenta para tu ejercicio diario! Entérate de más, aquí.

¿Qué debo comer para marcar mis abdominales? Aquí una lista de alimentos para lograr marcar esta zona del cuerpo. ¡Entérate!

Con polvo de proteínas o simplemente pura, la leche beneficia al aumento de masa muscular. Descubre los beneficios de la leche para los músculos.

Te compartimos algunos consejos interesantes que te ayudarán a fortalecer los músculos abdominales. ¡Tómalos en cuenta!

La elevación de rodillas en paralelas es uno de los mejores ejercicios para el abdomen bajo. Acá te damos todas las instrucciones para que lo hagas…

Ensanchar la espalda es una tarea que puede resultar bastante sencilla si haces los ejercicios correctos y sabes qué músculos ejercitar.