Ejercicios para fortalecer el pecho y los brazos

Las flexiones de diamante te ayudarán a tener pechos y brazos más fuertes.  Este ejercicio debe realizarse con lar rodillas apoyadas en el suelo y las manos colocadas hacia al frente. Esta posición favorece el trabajo de la parte central de los pectorales y los músculos de los brazos. ¡Inténtalo!